Számos mítosz és tévképzet társul a fájdalom és a csillapítása köré, ami sokszor nehezíti a hatékony kezelést. Ám nem minden hiedelem butaság – állítja az amerikai prevention.com honlap.
A legnépszerűbb elgondolás, hogy az időjárás hat a fájdalomra. Valóban, hidegfront érkezésekor rosszabbodnak az ízületi panaszok. A szakértők úgy vélik, hogy a kínokat a légköri nyomás változása okozza. Az időjárás melegedése meghozza a fájdalom enyhülését.
Gyakori tévhit, hogy a pihenés jót tesz a hátfájásnak. Valamilyen sérülés után mindenképpen, de a teljes ágynyugalom az egyik legrosszabb dolog, amit tehetünk.
A passzív fekvés során gyorsan romlik a kondíció, így akár fokozódhat is a fájdalom. A lumbágót is gyógytornával lehet a leggyorsabban kikúrálni, akármilyen hihetetlennek tűnik is ez annak, aki ettől szenved.
Szintén elterjedt hamis vélekedés, hogy a fogyás enyhíti a mozgásszervi fájdalmakat. Fontos csökkenteni a testsúlyt, de ez önmagában még nem szünteti meg a térd- vagy a derékfájást. Sőt egyes gyógytornászok szerint éppen a zsírpárna ad támasztékot a gerincnek a gyenge has- és hátizmok helyett.
Sokan gondolják, hogy nem kell aggódnunk a kisebb fájdalmak miatt, csak mikor már a mindennapos tevékenységeket nehezítik, akkor jön el az ideje orvoshoz fordulni. Ám ha a fájdalommal már korán orvoshoz, gyógytornászhoz fordulunk, nagyobb eséllyel állíthatjuk meg a nem kívánt folyamatokat és kerülhetünk el nem kevés kínkeservet.
Lengyel Gabriella
Ne legyen rossz májú!
A májrákos esetek több mint felét már nem a vírusos hepatitis okozza hazánkban, és egyre gyakoribb, hogy nem is az alkohol teszi tönkre a májat. Világszerte ugrásszerűen megnőtt a zsírmáj és az abból kialakuló gyulladásos kór, a steatohepatitis (NASH) előfordulása, ami néhány év múlva sok esetben lesz a rosszindulatú májdaganat kiváltója. A NASH, mely gyakorta jár együtt az anyagcsere betegségeivel, többnyire túlsúlyos, elhízott embereknél alakul ki, s mivel hosszú ideig tünetmentes, többnyire csak későn, már előrehaladott állapotában derül rá fény – figyelmeztet dr. Dank Magdolna, a Semmelweis Egyetem Onkológiai Központjának igazgatója. A betegség során zsír halmozódik fel a májban, ami szöveti károsodást okoz, ezért a szerv nem képes megfelelően működni, s így akár a rák is kialakulhat. A szakértő szerint az egyetlen járható út a megelőzés, ami a máj zsírtartalmának csökkentését, a súlyfelesleg leadását jelenti. Míg a cukorbaj megduplázza, az elhízás önmagában is több mint a háromszorosára növeli a májrák rizikóját.
Palágyi Edit
Már előfizethet a Vasárnapi Hírekre, kattintson!